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【国外教育资讯】美国学前儿童体育锻炼指南_纽约国际早教

2019-05-17 10:01:44 来源: 教之初 记者 教之初

近年来,许多美国机构,比如美国心脏协会、美国儿科协会、美国健康联盟,为了给儿童提供锻炼和运动的学习机会以及丰富环境,大力提倡体育教育、娱乐和舞蹈,提升体适能和脑适能。

2002年,美国国家运动和体育协会发布了一个“启动”声明,即关于5岁以内儿童的体育锻炼指南。声明指出:“为了提高身体健康状况及其运动技巧,所有小于5岁的儿童必须坚持每天进行体育锻炼”。该“启动”声明的提出,意味着需要做出更多的努力以确保所有儿童都能进行适当和充足的体育锻炼。因为良好的心智能力开端对于儿童早年发展具有重要意义。

在过去的七年中,美国奥本大学的儿童运动行为中心,对幼儿时期的孩子进行了运动技能干预研究。从1996年以来,他们一直致力于开发对幼儿运动及其全面发展有积极作用的干预措施和做法。他们发现,最佳发展性和适当的动作训练,有助孩子发展和完善基本的运动技能,获得入学准备技能,并且提高身体健康状况。他们的研究结果非常积极,且符合“启动”指南的主旨。

“学龄前儿童启动指南”

指南1

每日应至少积累60分钟的上下肢体结构化(有目的)身体活动。

指南2

应该坚持每日60分钟至2个小时非结构化或一般性的身体活动,并且除了睡觉不可以久坐超过60分钟的时间。

指南3

应该培养运动技能以进行更复杂的运动任务(例如手和脚,手和眼配合的动作。如把一个小球轻轻地抛给孩子,让她尝试接住;让孩子踢一个静止和移动的小球等)。

指南4

应该有符合安全标准的室内和室外环境来进行大肌肉活动(例如,慢跑,单脚跳,双脚跳,从一个略微低一点的地方往一个高的地方跳等)。

指南5

为了学龄前儿童的健康,家长应该要了解身体活动的重要性和促进孩子的运动技能发展。

【国外教育资讯】美国学前儿童体育锻炼指南_纽约国际早教

可以看到,“启动”指南倡导为孩子创造安全丰富的运动锻炼的环境,鼓励儿童培养运动技能、坚持每日锻炼,强调监护人应充分认识身体活动的重要性。“生命在于运动”,运动锻炼可不仅仅能锻炼肌肉,重要的是它还能锻炼人的大脑,尤其是处于生长发育关键期的婴幼儿。

【国外教育资讯】美国学前儿童体育锻炼指南_纽约国际早教

奥本大学的研究都表明,丰富的环境和经验可以促进大脑功能发育,复杂的社会互动交往能促进心智发展,其中运动技能也发挥着重要作用。我们的大脑具有很强的可塑性,在运动的同时,我们也在训练与之有关的认知功能的脑区。研究发现,体适能较佳的学生学业成就也较好,所以家长们应该认识到运动锻炼在提高孩子们的体适能的同时,对于脑适能的提升也非常重要。为孩子提供丰富的运动环境,促进孩子运动技能的发展,也许就能让您的孩子赢在起跑线上!

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